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成都夜生活逍遥后为什么总是胡思乱想感到浑身难受?

发布时间: 2020年-03月-19日 20时:48分:29秒 浏览次数: 成都文化 发布者: 成都夜生活

成都夜生活逍遥后感到难受主要是总是胡思乱想、浑身不舒服,像得了大病一样是什么情况?如何缓解?

这种情况,一般是疑病症,或者是疑病症的前期,问题的核心是焦虑。首先到一家三甲医院做一个全面的系统的检查,排出器质性病变。

如果查不出问题,浑身不舒服,是焦虑引起的躯体症状,胡思乱想也是焦虑。需要了解这种不舒服从什么时候开始,因为什么,如自己加班、熬夜、喝酒、生气等等情况下,突然感觉不舒服,一下子就怕了,是不是得了什么大病,想起谁谁得大病、猝死的消息,在这时焦虑升高,形成条件反射。

只要理解了条件反射的原理,知道自己并没有器质性病变,知道潜意识焦虑自动运行会无缘无故的出现症状,就能通过反复暗示消除症状。

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